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전체공지
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[영화이벤트] 역대급 스케일 속편! 드웨인 존슨ｘ잭 블랙 《쥬만지: 넥스트 레벨》 ➖예매권➖ 증정
559 |
11.21 |
9628 |
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전체공지
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[⭐필독⭐ / 4번 업데이트사항 필독 10월24일 추가+] 현재 도입 된 본인인증 시스템 인증 필수! / 운영관련 공지
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10.14 |
33만 |
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[새로운 기능 적용 알림 - 191120 - 이모지(emoji) 모두 사용가능하게 적용]
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05.21 |
18만 |
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[더쿠공지 - 추가 강조 공지 및 8번 19금 항목 수정 19.09.06]
6044 |
16.06.07 |
489만 |
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[성별관련 언금 공지 제발 좀!! 확인 必]
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16.05.21 |
446만 |
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전체공지
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[180626 더쿠 신규가입 마감！/ 현재 theqoo.net 가입 불가]
1726 |
15.02.16 |
207만 |
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팁/성공기 |
유연성&근력 있는 덬들한테 추천하는 살짝 고강도의 폼롤러 스트레칭 영상
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11.21 |
71 |
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팁/성공기 |
홈트 어플 추천
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11.11 |
358 |
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팁/성공기 |
짧고 간단한 홈트영상 위주로 구성해본 전신운동루틴
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11.10 |
479 |
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136 |
팁/성공기 |
아침에 일어나서 따뜻한 차 마시는거 진짜 좋다 같이하자
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11.02 |
650 |
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팁/성공기 |
회사 근처 공공기관에서 운동처방사쌤에게 들은 다이어트팁
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10.24 |
1677 |
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팁/성공기 |
다이어트할 때 도움되었던 어플/영상들 공유!!!
17 |
10.21 |
721 |
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팁/성공기 |
나 오늘 기록세워쪙 봐줘!!
4 |
10.17 |
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팁/성공기 |
무묭이 헬스장 웨이트 루틴이야!!!
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10.02 |
837 |
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팁/성공기 |
단음료,후식 못끊는덬들 대체법 알려줄게
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10.01 |
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팁/성공기 |
내가 먹어보고 괜찮은거같아서 올리는 곡물빵 안쓰는 다이어트샌드위치 레시피
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10.01 |
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팁/성공기 |
빼는 건 모르겠고 유지는 하는 법 (너무 간단해서 민망
3 |
09.23 |
989 |
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팁/성공기 |
다이어트 간식/ 다이어터 영화관 갈때 나만의 팁
3 |
09.19 |
942 |
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팁/성공기 |
오늘 식단
1 |
09.17 |
202 |
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팁/성공기 |
다리 셀룰라이트 조지고싶으면 플라잉요가해라
3 |
09.17 |
875 |
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팁/성공기 |
소소하지만... 내가 식단 기록하는 방법(feat.타임스탬프, 콜라주 만들기)
3 |
09.15 |
753 |
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팁/성공기 |
보통에서 마름으로 가기 위해 나덬이 했던것들...
12 |
09.14 |
2259 |
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팁/성공기 |
다이어트에 성공하는 4가지 쉬운방법들.ytb
2 |
09.14 |
742 |
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팁/성공기 |
중간점검 163 69에서 60으로 100일걸림
8 |
09.13 |
965 |
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팁/성공기 |
158cm 3개월 반 동안 63kg -> 51kg 으로 1차 목표 달성
5 |
09.13 |
1308 |
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120 |
팁/성공기 |
다이어트 및 운동 5개월차 / 체지방률 20프로 -> 12프로
3 |
09.08 |
817 |
