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후기 골반+고관절 스트레칭 시작했더니 생리통도 없고 아랫배도 편안~
380 7
2019.09.20 11:53
380 7

진짜..추천들 한다..

덬들아..


난 운동하면서 윗배는 들어가는데 왜케 아랫배는 반응없나..싶어서

고관절 스트레칭 시작했거든


시작한지 이제 2주된거 같은데

일단 생리통이 엄청 약해짐..

난 생리시작전날부터 다리전체가 저리거든


당일날에는 골반쪽으로만 생리통심하고


근데 스트레칭 효과인지

다리도 종아리부터 발목까지만 저리고

허벅지는 하나도 저린감 없고


당일날에도 골반생리통이 없더라..


아랫배에 가스차던것도  좀 편해진것 같고


덬들도...고관절 스트레칭 꼭해!! 여자한테 특히 좋은것 같아..

13가지 동작중에 안되는거 많았는데

이젠 3가지 빼고 다 성공함..

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