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theqoo

질문 혼자 운동하는 덬 있어? 운동 어떻게 해?
410 7
2019.09.22 23:01
410 7
일단 내가 생각해본건
퇴근하고 집에서 옷갈아입고 나가서 빠르게걷기+런닝. 근데 런닝할만한 곳이 마땅치않아서 거의 걷기많이할 듯
그리고 집에와서 맨몸운동 하려고 해.

헬스장은 못다닐거같아서ㅠ 이정도만해도 되려나 아니면 걷기 이런건 크게 효과가 없을까?
유산소 마땅한게 생각이 안나서..
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