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잡담 헬스에서 근력 먼저해 유산소 먼저해?
437 6
2020.01.25 23:45
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과체중인데
나는 헬스장에서
런닝 인터벌 30분 -> 사이클 30분 -> 근력 30분 이렇게 하는디
어디서는 근력 먼저하고 유산소하는 게 좋다구 해서
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