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theqoo

질문 홈트 처음 해보려는데 보통 어떤식으로해???
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2019.12.10 23:07
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근력 운동 위주로 하고싶은데
검색 해보니까 막 각기 다른 운동 십분씩 하는 덬도 있고 그런거 같던데
만약에 상체 십분 하체 십분 이런식으로 한다치면
그 영상이 이십분 짜리면 십분만 하고 다른 걸로 넘어가고 그래?
한 오십분에서 한시간짜리 전신 근력 하고 싶은데
추천 받읍미다.... 지금 하는 운동은 숨쉬기 운동+요가야...
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