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theqoo

질문 덩키킥자세 질문할게
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2019.03.22 16:51
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힙업운동 한다고 덩키킥 3세트씩하고있는데
자세가 잘못된거같아서..
늘 다리 올릴때 정면에 거울있는데 보면 발이 바깥쪽으로 나가있어..
운동영상보면 다들 일자로 올리는거같은데...

그래서 의식하면서 일자로 하면 운동 부위인 엉덩이 뒤나 허벅지 근육이 아니라 앞벅지에 자극 가는 느낌이야..

자세를 어떡해해야하는거야..?
원래 하던대로해서 엉덩이 뒤랑 허벅지 뒤 자극가게 하는게 맞는걸까...?
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