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theqoo

식단/일기 190322 일기
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2019.03.22 19:47
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아침 : 오트밀, 두유, 요거트

점심 : 불닭마요덮밥, 방토

간식 : 사라다빵★존맛

저녁 : 퀘스트바, 방토


운동 : 마일리 팔, 땅끄 안벅지, 뒷벅지운동, 땅끄15분전신, 실내자전거 20분, 땅끄 하체, 스트레칭20분


체중 : -0.2kg


내일 아침엔 59.x 볼수있을것같음 ㄷㄱㄷㄱㄷㄱㄷㄱ

신난다 운동 열심히하고 위장 단속 잘하고 자야지..

내일은 치팅으로 새우 파티 벌일 예정

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