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그외 어제 인생에서 처음으로 운동 pt받은 후기!!!
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2019.09.19 09:28
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나는 3n살이고 운동을 진심싫어하고 고등학교 체육이후로는 숨쉬기 걷기(출근 퇴근)만해옴

살도너무쪘는데 (어릴때부터 쭉 비만)

병원에서 살빼라고 안그러면 큰일난다고해서

어제부터 그룹pt를 받음

헬스장은아니고 

다이어트짐이라고 크로스핏+헬스 느낌

고강도로 빡시게 30분하고 유산소하거나 무게올리는분들도있고 각각상태에따라 코치들이 운동시켜주는거더라구

어제는 총4가지운동을 세트별로 10라운드씩 40분내에하는거였는데

스쿼트랑 팔굽혀펴기랑 나머지두개는 이름을 모르겠음

a레벨은 스쿼트 30개 또다른거 30개 이렇게해서 한세트고 이걸10라운드하는 식인데

난 초짜중의왕초짜여서 가장낮은 e레벨을 4개중에 런지인가는 빼고 3개만 8개씩 10라운드하는거였는데 시간안에 6라운드까지했어ㅜㅅㅠ

옆에서 코치님이 자세봐주고 내가헉헉헥헥 거리면 스탑하라고 하고 숨고르고다시하라고하고

여튼 잘봐주시더라구!

어제 라운드도다못채우고 남들은 런닝이나이런거추가로하는데 나는 그거하고딱끝났음ㅜㅜ

무튼 오늘 근육통이장난아니야....

머리부터발끝까지아퍼...고장난로봇좀비같이출근함ㅜㅜ

식단도관리해주고 톡으로 모르는거물어보고해서 좋은것같아

거금들여등록했으니 꼭 건강하게다이어트성공하면좋겠다ㅜㅜ!!!!

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