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theqoo

식단/일기 다이어트 10주차 : 0405-0411
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2021.04.11 23:50
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https://img.theqoo.net/RynNF

71 -> 69.8 -> 70.2

똠얌페이스트+똠얌큐브 넣어서 버섯 채소 고기 두부면 넣어먹는거 너무 대존맛이어서 거의 일주일 내내 이것만 먹었다ㅋㅋㅋㅋ
동거인이 여기가 태국인지 한국인지 모르겠다고 할 정도...
근데 이게 완전히 클린식은 아닌지 체중은 음.... 뭐 하다보면 언젠가는 빠지겠지... 아 그런데 프바 코코틴 옐로욜로 이런거 넘 많이 먹어서 그런가... 그래도 그냥 일반과자나 초코바 보다야 낫겠지...?

운동은 피티 사흘 개인운동 이틀 열심히 했다..!!!
하체 하고 나서 내전근하고 엉덩이가 너무 아파서 주말 내내 불편... 스트레칭 하고 걷고 하니까 좀 나아졌다.
다음주는 집안 사정 때문에 운동 가기 힘들 것 같아서 속상하지만 식단이라도 클린식으로 열심히 해야지.

조금 늦게 4월 인바디 했는데 너무 보람찼다.

https://img.theqoo.net/MeHkC
https://img.theqoo.net/CZEgy

내장지방레벨이랑 체지방률 낮아지는 거 너무 기쁘다!
계속 계속 건강한 몸 만들어가야지 화이팅!!
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